SENCILLA MEDITACIÓN DE REIKI

Esta es una sencilla meditación de Reiki que os ayudará a cargar las pilas cuando lo necesitéis:

Prepárate como siempre en tu lugar de meditación, enciende una velita y un incienso, pon un poco de música suave y relájate...

Esta meditación la puedes hacer de pie o sentado

Posición de pie, pies separados unos 30 cm, más o menos tienen que estar a la misma distancia que los hombros, rodillas levemente flexionadas, (no muy flexionadas, sólo que no estén rígidas), el cuerpo equilibrado, pelvis hacia delante, y la cabeza recta, como si te estuvieran sosteniendo con un hilo desde arriba. Se trata de mantener una postura que, aunque estés de pie puedas estar cómodo,  para poder estar toda la meditación sin moverte y relajado.

Posición sentado, en una silla, con la espalda bien recta. Si es necesario pon una almohada en tus riñones, igual que antes, con comodidad y con los pies tocando el suelo.

Empezamos...

Efectúa dos o tres respiraciones profundas, ve respirando lentamente hasta que te sientas completamente relajado.

Visualiza ahora un espiral de luz blanca brillante y envuélvete en ella de los pies a la cabeza.

Ese espiral comienza a girar hacia arriba, déjate llevar...

Fija tu atención en los latidos de tu corazón, siente su  palpitar ...

Vas sintiendo los latidos en tus brazos..., en tus manos..., en tus pies...,  en tus sienes..., en tu abdomen..., sigue así hasta que sientas que tu cuerpo es un solo latido...

La energía fluye.... pasa por ti...

Entras en tu mundo interior...

Dejas que las imágenes, los sonidos y las sensaciones vengan a ti

A partir de este momento puedes pedir mentalmente si tienes algún deseo o la resolución de algún problema...

Tómate el tiempo que necesites ....

Lentamente la espiral va fundiéndose en el infinito..., y te deja una agradable sensación de bienestar.

Mueve los pies ..., las manos..., desperézate..., y poco a poco ve abriendo los ojos.

SALUD, AMOR Y PROSPERIDAD PARA TODOS